Maaraynta Cudurka Aamusnaanta iyo Taqab-darrida Qummanaanta Xilliga Qalliinka kadib

Hurdada oo aan fiicnayn qalliinka ka dib ayaa aad u caan ah maalmaha iyo toddobaadyada isla markiiba qalliinka ka dib. Dhibaatadu waxay tahay inta ugu daran maalmaha ugu horeeya ee qalliinka ka dib, gaar ahaan kuwa bukaanka ah ee ku soo kabanaya isbitaalka ama xarun caafimaad oo aan ahayn gurigooda.

Waxyaabaha fududi waxay xaqiiqdii ciyaari karaan, sida isticmaalka barkin ka duwan kan guriga, sida joodariga u dareemo, iyo xitaa awood la'aanta in la qaato booska uu qofku rabo.

Dhibaatooyinka noocan oo kale ah ayaa door bidi kara, laakiin waxaa jira siyaabo dheeraad ah oo hurdada loo xakameeyo qalliinka iyo daryeelka qalliinka kadib.

Xaqiiqda murugada leh ayaa ah in bukaanku badanaa u baahan yahay hurdo dheeraad ah ka dib qulqulka qaliinka, laakiin tayada hurdada aya ka liitaa abid.

Sababaha Caadiga ah ee Arrimaha Uurka ee Qalliinka Kadib

Sida Loo Dhaqo Qaliinka Kadib Qalitaanka

Haddii ay dhibaato kaa haysato xilliga qaliinka ka dib, mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee aad sameyn kartid waa inaad isku daydaa inaad ogaatid arinta ama arrimaha hortaagan hurdada. Haddii aad ku dhibto iftiinka iftiinka, maskaha hurdadu wuxuu noqon karaa raaxo weyn marka rinjiga laga yaabo in uu faa'iido u leeyahay haddii aad la dhibto buuq joogto ah.

Waxaad u seexan kartaa si ka fiican fadhi kursi raaxo leh ama barkimo dheeraad ah, gaar ahaan haddii aad qabto hurdada hurdada ama huurada. Isbeddelka sarreeya ee madaxaaga ayaa inta badan hoos u dhigi kara calaamadahaas waxayna u oggolaan karaan hurdo aan si joogta ah u hakinaynin adigoo neefsanaya neefsashada ama caajis.

Markaad guriga joogtid, waxaa laga yaabaa inaad sariirtaada u roon tahay, laakiin daawooyinka ayaa wali saameyn ku leh iyo ka baxsan isbitaalka. Haddii aad aaminsan tahay inaad ku adagtahay hurdada sababtoo ah daawooyinka laguu qoray, kala hadal dhakhtarkaaga wixii suurtagal ah in dib loo dhigo daawooyinkaaga hurdada ugu fiican. Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu rabo inuu ku daro daawooyinka loo yaqaan 'hurdo hurdo'.

Ka taxaddar inaad wax ka qabatid, kordhisid kuna darista daawooyinkaaga si aad u noqotid. Waxaa laga yaabaa inaanay ammaan noqon karin inaad ka qaadato miisaanka ama kiniiniga hurdada ee daawada loo qaato oo la qaato qiyaas daawo xanuun ah. Daawooyinka qaarkood si isku mid ah loola wadaago oo laga yaabo inay sababaan hoos u dhac ku yimaada heerka neefsigaaga, taas oo noqon karta dhimasho. Waqti qaado si aad ugala hadasho dhibaatada dhibaatadani farmashiistahaaga ama dhakhtarkaaga.

Haddii daawooyinka xanuunka ay saameynayaan awooddaada hurdo, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato inaad u beddesho xanuunka aan loo baahnayn ee narkoon, sida Tylenol ama ibuprofen.

Maareynta Xanuunka Ka Dib Qaliinka

Ugu dambeyntii, laakiin ugu yaraan, ka war hayso degaankaaga. Haddii heerkulku yahay arrin, noqo mid firfircoon oo ku saabsan bedelida heer-kulka hawada. Haddii dhawaaqu yahay arrin, waa wax la aqbali karo in shaqaalaha loo sheego in korontadu ay u muuqato mid si qoto dheer leh - waxaa laga yaabaa inay awoodaan inay sameeyaan wax si ay u yareeyaan heerka dhawaaqa. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad weydiisatid xubnaha qoyska in ay sii wadaan booqashadooda gaaban haddii ay ku ciyaarayaan kaalin ku yar hurdo-huriddaada. Ka hadal arrimaha ku saabsan hurdadaada, waxaa jiri kara siyaabo sahlan oo aan waxtar lahayn oo kaa caawin kara inaad hesho hurdo aad u baahan tahay.

Qaado qaar raaxo leh xaqiiqda ah in dadka intooda badan ay ku soo noqdaan tayadooda caadiga ah ee hurdada gudaheeda dhowr toddobaad oo qaliinka ah, iyo in ay ogaadaan tayada hurdada (iyo nolosha) inay hagaajiyaan maalin kasta inta ay sii wadi doonaan in ay bogsadaan.

Daawooyinka Hurdada

Waxaa jira daawooyin iyo daawooyin badan oo la heli karo si kor loogu qaado hurdada. Waa muhiim inaad la hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ka hor inta aadan billaabin gargaar hurdo ka dib markaad qalliin yeelato sababtoo ah daawooyin badan oo la siiyay qalliinka ka dib, gaar ahaan daawooyinka xanuunka iyo dawada ka hortagga walwalka, waxay sababi kartaa sedion.

Isku-darka daawooyinka saa'idka ah waxay keeni karaan khataraha hoos u dhaca dareeraha jirka si loo neefsado. Xitaa daaweynta miisaanka miisaanka, sida Benadryl, waxay keeni kartaa dhibaatooyin neefsasho marka la isku daro daawada xanuunka. Sababtan awgeed, weydii dhakhtarkaaga, ama ugu yaraan telefoon u dir xafiiska kaddibna la hadal shaqaalaha, ka hor intaadan bilaabin wax daawo ah xilliga soo kabashada.

Ereyga Aan ka Wanaagsanayn

Hurdada waa wax aad u muhiim ah marka la daaweynayo qalitaanka kadib ama isbitaal. Qeyb muhiim ah oo aad naftaada daryeesho, hurdo tayo leh ayaa kaa caawinaysa xawaaraha bogsashada iyo xasiloonidaada. Qofka si fiican u nasanaya wuxuu sidoo kale u fiicnaan doonaa inuu wax ka qabato walaaca soo kabashada.

Nadaafada wanaagsan ee wanaagsan, oo ay ka mid tahay sariirta oo isla markaa la seexanayo, ka ilaalinta dhaqdhaqaaqa caffeine iyo hawlo culus ka hor wakhtiga jiifka, waxay sameyn karaan isbeddel weyn oo ku yimaada sida qoto dheer u jiifto. Daawooyinka iyo waxyaabo kale, sida melatonin, ayaa la heli karaa haddii hababka fudud ee fududi aysan waxtar lahayn.

Xigasho:

Dhibaatooyinka Hurdada ee Waajibka ah: Farsamooyinka iyo saameynta cilimaadka. Somali Journal of Sterestia.