Dhamaanteen waxaan ubaahanahay nafaqo ku filan iyo fuuq -celin si loo caafimaad qabo, laakiin kuwa qaba cudurka Alzheimer-ka ee dambe ayaa halis weyn ugu jira nafaqo-xumada sababta oo ah dhibaatooyinka cunto cunidda iyo liqitaanka. Intaa waxaa dheer, kuwa qaba dhibaatooyinka liqidda waxay nuugi karaan dareeraha ama qaybaha cuntada ee gawaarida iyo sambabada, iyaga oo ku ridi kara khatarta sii kordheysa ee lagu garto oof-wareenka .
Haddii qofka aad jeceshahay uu leeyahay marxaladda dambe ee Alzheimer, istaraatiijiyadan soo socota ayaa ku caawin karta inuu cuno ama cabo si ammaan ah:
Samee jawi deggan, xasilan oo xasilan.
Waxaa laga yaabaa inay jilicsan tahay in ay telefishanka ama idaacadda u leexiso intaad caawiso qaraabadaada, laakiin qaylada ayaa noqon karta mid mashquuliya dadka qaba marxaladaha dambe ee Alzheimers. Qofka aad jeceshahay wuxuu cunaa meel xasiloon, oo xasilan, adigoo isticmaalaya miiska maskaxda ah haddii uu wali isticmaali karo muraayadaha.
Hubso in qaraabadaadu ay si fiican u fadhiisan karto.
Waa in si fiican loo fariisto iyadoo la cunayo, waana in ay joogtaa ugu yaraan 30 daqiiqo ka dib marka la cuno si ay u caawiso dheef-shiidka.
Samir samee oo la qabsasho.
Cunista ayaa qaadan doonta waqti dheer inta lagu jiro marxaladda dambe ee cudurka Alzheimers, markaa isku day in aad waqti badan u ogolaato cuntada. Waqti ka dib, waxaa laga yaabaa inaad u sameyso isbeddel ku yimaada isbeddeladaada aad jeceshahay ee ku saabsan doorka cuntada ama qiimaha cuntada la rabo. Dadka qaba marxaladda dambe ee Alzheimers mararka qaarkood waxay cunaan wax ka badan haddii la siiyo cunto yar ama cunto fudud maalintii oo dhan, halkii ay ka cuni lahaayeen saddex cunto oo waaweyn.
Qaado fursad kasta oo ay ku bixiso cunto kala duwan; isku day inaad hesho sidii ay u heli lahayd wax la aqbali karo.
Dooro cuntooyin fudud oo la liqo.
Bixi raashinka jilicsan ee fudud oo la cuno oo la liqo, sida duxda iyo baradhada la shiiday. Cunto qaniinyo iyo cuncun, sida kowar farmaajo, ayaa sidoo kale si fiican u shaqeynaya. Haddii qaraabadaada aysan cunin cunto adag, iskuday inaad xakameyso ama aad u karisid cuntada aad ku karisid blender.
Ku dhiirigeli cabitaanada.
Cudurka Alzheimer (iyo weliba da'da caadiga ah) ayaa mararka qaar saameyn ku yeesha awoodda dadka si loo ogaado inay harraadsan yihiin, sidaas darteed waxaa muhiim ah in la siiyo fursado badan oo lagu cabo cabitaanno. Haddii ay liqaan biyo waa adag tahay, isku day inaad bixiso khudradda miro ama qudaarta, maraq ama caano fadhi, kuwaas oo dhamaantood ku salaysan biyo. Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa cabitaanno dheellitiran adiga oo ku daraya galleyda ama jaleecada aan la karin. Shaaha iyo qaxwada waxay sidoo kale tiriyaan qiyaasta dareeraha.
U diyaargarow dhibaatooyinka murqaha.
Tan iyo dabayaaqadii marxaladda Alzheimers badanaa waxaa ka mid ah dhibaatooyinka wax liqidda, qufacaya iyo xoqista qatarta halista ah inta lagu jiro cuntada. Baro sida loo sameeyo maneuer Heimlich oo diyaar u noqo inaad ku dhaqdo xaalad degdeg ah.
Dhiirigeli, kadibna caawi.
Xitaa inta lagu jiro xilliga dambe ee Alzheimer, dadka qaar ayaa weli naf ahaantooda u quudin kara marka la siiyo kalsooni iyo dhiirigelin. Isku day inaad u hoggaansanto qofkii aad jeceshahay qaniinyada ugu horeysay oo aad u aragto haddii ay arrintani isdifaacdo. Haddii qaraabadaada aanad awoodi kari waydo, si tartiib ah u sii cunto iyo cabitaan, hubi in wax walba la liqo kahor inta aan la siin qaniinyada xiga ama kabaha. Xusuusi in aad calaliso oo aad wax liqdo waxay u wareegi kartaa hawsha.
Kusoo dir jiheenta hadalka iyo kuwa liqitaanka.
Dhakhtarkaaga kowaad wuxuu ku hagaajin karaa daaweeyayaashan, kuwaas oo ka daawan kara liqitaankaaga qaraabadaada waxayna sameyn karaan talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida loo liqo iyo noocyada cuntooyinka ay ku habboon yihiin marxaladdan.
Akhri Akhriska: Talooyin Dheeraad ah ee Cunto Caafimaad leh Cudurka Alzheimers
Ilaha:
Ururka Alzheimer's (2005). Daryeelka marxaladda dambe: Bixinta daryeel iyo raaxaysi inta lagu jiro marxaladda dambe ee cudurka Alzheimers. Chicago, IL: Author.
Mace, NL, & Rabins, PV (2006). Maalinta 36-saacadood: Tilmaamaha qoyska si loogu daryeelo dadka qaba cudurka Alzheimer, jahawareer kale, iyo xusuus la'aanta noloshooda danbe (4th ed.). Baltimore, MD: Jaamacadda Johns Hopkins Press.
Machadyada Qaranka ee Caafimaadka (2008). Dhammaadka nolosha: Ka caawinta raaxada iyo daryeelka (NIH daabacaadda lambarka 08-6036). Washington, DC: Xafiiska Daabacaadda Dawladda Mareykanka.