Waxaa jiray muddo dheer "aaladda caafimaad ee magaalooyinka" oo ragga ragga ah ay leeyihiin weeraro wadno badan. Ma run baa? Waa kuwan waxa aad ka ogaaneysid xakameynta iyo wadnaha wadnaha - iyo haddii aad timahaaga ku soo celinayso khatartaada.
Miyuu Daahdaa Miyuu Cadaadiska Wadnaha Joogaa?
Aragtida waxay ku socotaa in nimanka baaluqa ay leeyihiin hannaan badan, hoormoon oo koontaroolaya sifooyinka galmada ee ragga sida koritaanka timaha iyo codka qoto dheer.
Daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen in heerarka sare ee xinjirta ay sababaan halbowlayaasha qofka si ay u adkaadaan, taas oo ah sababta ay dadku u calaamadiyeen in dheelitirka lala xiriiriyo weerarada wadnaha.
Si kastaba ha noqotee, markaad wada qaadato ragga oo dhan iyo isu-wadaagaan, ma jiraan wax isbeddel ah khatarta weerarka wadnaha. Laakiin markaad billowdo inaad isbarbardhigto qaybaha hoose ee ragga raga - sida ragga qaba xayawaan aad u daran ama ragga leh xayawaanka oo kaliya - waxaad arkaysaa korodhka suurogalka ah ee wadno xanuunka hore.
Sababta Nooca Dheeraadka ah
Hal baadhistan oo ah in ka badan 5,000 oo nin, cilmi-baarayaasha ka socda Jaamacada Arizona waxay ogaadeen in ragga kala soocaya nooca iyo darnaanta xakamaynta ay isbeddel ku samaysay khatarta weerarrada wadnaha. Qaar ka mid ah nimanku waxay leeyihiin xayndaab dhinaca afka ah, halka kuwa kalena ay isugu jiraan isdifaac iyo ciridnimo , ama xiirto oo ka bilaabanta dhinaca sare ee madaxa.
Marka la barbardhigo rikoodhada ragga, dadka qaba lafaha maqaarka ayaa aad ugu dhow inay yeeshaan wadno-qabad waqti hore ah ragga oo leh noocyo kale oo xayawaan ah.
Intaa waxaa dheer, ragga qaba xayawaan daran waxay u badan tahay inay ku dhacdo wadne-qabad. Daraasaddan, ragga qaba dheelitirka dhexdhexaad ah ayaa boqolkiiba 20 ay u badan tahay inay yeesheen wadno-qabad wadnaha ah, kiisaska daran ayaa aad uga sii liita. Arrinta xiisaha leh, dhirbaaxada iyo baaritaanada arin adag oo la isku haleyn waayay.
Falanqaynta 2013-ka ee daraasadihii hore ayaa lagu ogaaday in ragga ku kacaya boqolkiiba 70 ay u badan tahay in ay qabaan cudurka wadnaha, iyo dadka da 'yarta ah ayaa boqolkiiba 84 ay u badan tahay inay sidaas sameeyaan.
Ragga oo leh xayawaan qotodheer ah ayaa waxay u badan tahay in ay yeeshaan wadno-qabad wadnaha ah, ragga oo leh xayawaan dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah, ragga oo leh xumbo badan oo dhexdhexaad ah ayaa waxay u badan tahay in ragga ay qabaan dareen-celin khafiif ah si ay u yeeshaan wadna xanuun. Si kastaba ha noqotee, ragga oo leh timo jimicsi ma aysan ku jirin khatar sare.
Qaadashada
Inkasta oo aanay jirin wax ballan-qaad ah wadnahaagu wuxuu khatar ugu jiraa haddii aad xijaabatay ama is-xoqdo, waxaa muhiim ah in la fahmo in aad noqon karto. Haddii aad timahaaga ka lumiso, dhakhtarkaaga ku saabsan hababka kor loogu qaado caafimaadka wadnaha iyo yareyso khatarta cudurka wadnaha iyo wadnaha. Laga bilaabo markaad da 'yar tahay ama calaamada ugu horeysa ee kufadhinta waxay kordhin kartaa xaddigaaga si aad u hagaajisid faahfaahinta wadnahaaga ka hor intaadan wadin wadno xanuun.
Xigasho:
Eyal Shahar, Gerardo Heiss, Wayne D. Rosamond, iyo Moyses Szklo. Dhiirka iyo Miyir-qaadka ee Xanuunka Ragga: Riskaha Atherosclerosis ee Waxbarashada Bulshada. Am. J. Epidemiol, 15 Maarso 2008; 167: 676 - 683.
Tomohide Yamada, Kazuo Hara, Hitomi Umematsu, Takashi Kadowaki. Xayawaanka caadada ah iyo xiriirka ay la leeyihiin cudurka wadnaha wadnaha. BMJ Open , 2013; 3: e002537 DOI: 10.1136 / bmjopen-2012-002537.