Neeftu waa cudur halbowlaha ah ee sambabada oo saameeya qiyaastii boqolkiiba 10 dadweynaha. Calaamadaha sida caadiga ah waxaa ka mid ah neefta oo gaabisa, xiiq, qufac, iyo xabadka. Dareemayaasha waxaa ku jiri kara xasaasiyado hawada ka soo baxa (minni, caaryo, xajin xayawaan iyo caarada), faafinta fayraska (hargabka caadiga ah), cirbadaha saafiga ah (qiiqa sigaarka iyo qiiqa naaftada), jimicsi, hawo qabow / hawo qallalan, iyo diiqad / dareen.
Daaweynta guud ee neefta waxaa ka mid ah ka-hortagga waxyeellada iyo dawooyinka daawooyinka. Daawooyinka daawada ee neefta waxaa ka mid ah daawooyinka badbaadinta, tusaale ahaan bakteeriyada la nadiifiyo (tusaale ahaan, albuterol) iyo sidoo kale dawooyinka xakameynaya sida corticosteroids oo la nuugo , isbeddelada lakotriene (tusaale ahaan, Singulair ), iyo dawooyinka afka laga qaato ama la isku duro.
Daaweynta Kale
Iyadoo la tixgelinayo dareenka daaweynta daawooyinka, dadka badan ee qaba neefta waxay raadsadeen daaweyn kale oo dabiiciga ah oo calaamado ah. Daawooyinka dabiiciga ah ee lagu tijaabiyey xiiqda waxaa ka mid ah wax-qabadka murqaha , cirfiidka , iyo yoga.
Daraasado ku saabsan daawooyinka kale duwan ee neefta waxay muujiyeen natiijooyin isku dhafan. Qaar waxay muujiyaan in farsamooyinkan kala duwan ay caawinayaan daaweynta neefta iyadoo qaar kalena ayan wax faa'iido ah lahayn. Daraasad dhowaan waxay raadineysay in lagu sameeyo falanqaynta maadada (dariiqo la mid ah natiijooyinka daraasado badan) si loo ogaado haddii yoga ay faa'iido u leedahay daaweynta neefta.
Yoga waxaa lagu qabtay Hindiya kumanaan sanadood, waana hab lagu mideeyo maskaxda, jidhka, iyo ruuxa iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqa jirka, jimicsiga neefsiga, iyo fikirka. Dadka qaba neefta waxay isticmaali jireen yoga sannado badan, halka dad badan (iyo qaar cilmi-baaris ah) ay sheeganayaan in yoga ay caawinayso daweynta neefta, macluumaadka ku saabsan waxtarkeeda waa mid xadidan.
Miyaa Yoga waxtar u leh Neefta?
Koox cilmi-baarayaal ah oo ka socda Jarmalka iyo Boqortooyada Ingiriiska ayaa daabacay daraasad ku salaysan baaritaan mala-awaaleed 2014-ka si loo ogaado haddii ay yoga ka faa'iideysanayso daaweynta neefta. Qiimaynta miisaaniyada waxaa ka mid ahaa wadar ahaan 14 daraasadood oo ay ku jiraan 800 oo qof oo qaba neef.
Daraasadu waxay raadineysaa inay saameyn ku yeelato kulamada kala duwan ee yoga, toddobaadyo ilaa bilo, calaamadaha neefta, hawlgabka sanbabka, iyo baahida loo qabo daawooyinka neefta. Faa'iidooyinka yoga waxaa lagu barbardhigay "sida caadiga ah xiiqda" (wax kasta oo ay dhakhtarku u go'aamin lahaa ayaa loo baahan yahay) iyo sidoo kale "shamma yoga" (qaab been abuur ah yoga oo ka shaqeeya xuddunta).
Natiijooyinka falanqaynta maadada ayaa aad u xiiso badan. Xaalado badan, fulinta yoga waxa ay keentay in la hagaajiyo calaamadaha neefta iyo hoos u dhaca baahida loo qabo daawada neefta, marka la barbar dhigo daryeelka asmada ee caadiga ah.
Cabbiraadaha hawlaha sanbabada ayaa sidoo kale kordhay dad badan oo daaweynaya daawada yoga marka la barbar dhigo xannaanada caadiga ah ee neefta. Si kastaba ha noqotee, markii yoga la barbardhigay yoga xashiishadda, ma jirin wax isbeddel ah oo ku saabsan astaamaha neefta, baahida loo qabo daawada neefta, ama cabbiraadda hawlgabka sanbabka.
Waxaa sidoo kale muuqda in uu yahay mid xeeladeysan oo ku saabsan daabacaadda daraasadaha muujiyay faaidada yoga ee daaweynta neefta.
Tani waxay ka dhigan tahay in ay aad u badan tahay in daraasado aan wax faa'iido ah lahayn ee daawada neefta aan la daabicin, waliba daraasado muujiyay faa'iido la soo daabacay.
Jimicsiga iyo Cadaadiska Cadaadisku waa Key
Waxaa muuqata in ay faa'iido u tahay isticmaalka jimicsiga neefsashada ee yoga-ku-daweynta neefta. Si kastaba ha ahaatee, faa'idadaasi uma muuqaneyso inay tahay mid gaar ah oo kaliya jimicsiga yoga ee neefsashada. Xitaa "fake" qaababka yoga, oo ay ku jiraan jimicsiga neefsashada, jimicsiga jidhka, iyo fekerka, waxay ku caawinayaan daaweynta neefta.
Tani waa isbarbardhig muhiim ah oo lagu sameeyo sababtoo ah ma jiraan wax qaas ah oo gaar ah oo ku saabsan yoga ee daaweynta neefta.
Hababka daaweynta Placebo waa mid aad u awood badan, sidaa daraadeedna waxaa lagama maarmaan ah in la isbarbar dhigo nooc kasta oo daaweyn ah oo lagu daaweyn karo daaweynta kiimikada.
Isticmaalka yoga ee daaweynta neefta waa ka reeban tahay. Maadaama ay saameyn xun ku yeelato yoga waa mid aad u yar, isticmaalka waxqabad ee yoga ama wax la mid ah (iyo wax kasta oo jimicsi ah , arrintaa, taasi waxay keenaysaa in horumar laga sameeyo fayoobaanta jirka iyo maskaxda) waxay noqon kartaa qayb ka mid ah waxtar daaweynta neefta , laakiin waa inaysan bedelin xannibaadda heerka caadiga ah.
Daryeelka neefta ee caadiga ah waxaa ku jira ballamo dabagal joogta ah oo leh dhakhtar xirfad leh oo lagu xakameeyo maaraynta neefta, baaritaanka shaqeynta sanbabka joogtada ah, iyo isticmaalka badbaadinta iyo xakamaynta daawooyinka neefta ee ku xiran darnaanta neefta.
> Isha:
> Cramer H, Posadzki P, Dobos G, Langhorst J. Yoga loogu talagalay Asthma: Dib-u-eegis habeysan iyo falanqayn metadal. Ann Allergy Asthma Immunol. 2014; 112: 503-10.