Maxay Tahay Qorshe Xeeladeed?
Qorshaha farsamada ah ee haboon ayaa ah hab si aad u fiican ugu codsanaya xusuustaada xusuustaada dheeraadka ah adoo u baahan in maskaxdu ay ka baaraandegto si qoto dheer. Qorshaha farsamada ah wuxuu ka kooban yahay sameynta urur xiriirinaya macluumaadka cusub ee aad isku dayeyso inaad barato iyo macluumaadka aad horey u taqaan.
Qorshaha farsamada ee farsamada ah wuxuu ku lug yeelan karaa abaabulidda macluumaadka, ka fakarida tusaalayaasha, abuurista sawir madaxaaga ah ee macluumaadka iyo horumarinta hab lagu xasuusto macluumaadka iyada oo loo marayo aalad mnemonic ah .
Waxaa jira dhowr qalab oo munaasab ah oo sahli kara tijaabin dheeri ah, sida isticmaalka warqadda ugu horeysa ee liiska ereyada si loo sameeyo eray cusub.
Asalka koowaad ee farsamada gacanta
Qorshaha farsamada ah wuxuu ka helaa jihada uu ku leeyahay heerarka farsamaynta naqshadeynta ee Craik iyo Lockhart 1972. Daraasadahani waxay dareemeen in qoto-dheeraynta xogta macluumaadka ay si toos ah u saameynayso awooddeena dib u soo celinta.
Maxay tahay Farqiga u dhexeeya Lataliyaha Tababarrada iyo Maaraynta Dayactirka?
Qalabka ilaalinta waa waxa aan sida caadiga ah ka fekereyno sida rehearsal - taas oo ah, soo celinta toosan ee macluumaadka si loo xusuusto. Tani waxaa kale oo loo gudbin karaa sidii wax loogu qaban lahaa . Tusaale ahaan waxqabadka dayactirka waa soo celinta tirada lambarka lambarka taleefanka illaa aan ka soo wacno.
Lataliyuhu wuxuu noqon karaa maskax, meesha aad ka fekereyso iyo ku celinta macluumaadka maskaxdaada, ama hadal ahaan, meesha aad ku hadlayso oo ku celiso xogta si aad uheynayso inaad isku dayayso inaad waxbarto.
Miyaa Lataliye ahaan u Shaqeeyaa Gargaar Cunnadeed?
Daraasado badan oo cilmi baaris ah ayaa la sameeyey si loo qiimeeyo waxtarka loo baahan yahay si loo helo macluumaad si loo soo celiyo.
Tusaale ahaan, hal daraasad ayaa la barbardhigay ficilka maskaxda si uu uqormeeyo oo loo helo rehearsal maskaxeed si aad uga sare mariso macluumaadka xasuusinta.
Hase yeeshee, daraasado kale ayaa soo jeedinaya in ay ku xiran tahay nooca tijaabada ah ee la isticmaalayo. Qaar ka mid ah caddaynta waxay soo jeedinayaan in waxqabadka hagitaanku badanaa yahay mid wax ku ool ah siinta macluumaadka ku jira xusuustaada yar-yar (sida lambarka taleefanka) halka waxqabadka faahfaahsan ee laga yaabo in uu noqdo mid wax ku ool ah marka la codsanayo xasuusinta muddada-dheer .
5 Istaraatiijiyada Lataliyaha Tababarka
Aynu qiyaasno inaad u baahan tahay inaad barato magacyada iyo goobaha dhammaan lafaha jidhka. Halkan waxaa ku qoran tusaalooyin ah siyaabaha loo isticmaalo tijaabin dheeri ah hawshan.
- Macluumaadka ku qor erayadaada. Halkii aad akhrin lahayd waxa aad hagaha wax-barashada ku sheegayso lafta lafaha ku xiran lafta ku xiga, iskuday inad ereyada si kala duwan u fahantid kadibna u sharax qof kale.
- Ka samee su'aalaha waxbarasho oo ka jawaab . Kaali 10 su'aalood oo ku saabsan halka lafaha gaarka ah ee ku yaala jirka iyo lafaha kale ee ay ku xiran yihiin, kadibna ka jawaabaan su'aalahaada.
- Isticmaal sawirro si ay kuu caawiyaan. Isticmaal warqadaha iyo sawirada internetka ee qalfoofka, iyo sidoo kale aqoonsiga jirkaada oo lafaha kasta ku yaal iyo magaca uu yahay. Halkii aad si fudud u fiirin lahayd sawirada tilmaamaha daraasadda, isticmaal midab si uu kuu caawiyo. Tusaale ahaan, waxaad dooran kartaa midab buluug ah mid kasta oo lafta lugta ka mid ah markaad magacaaga ku dhajiso dhowr jeer. Midabka buluuga ah wuxuu xasuusin karaa in jooniska buluugga ah la xidho lugaha, kaas oo kaa caawin kara xusuusta meesha lafta.
- Qeybinta shuruudaha . Kala sooji sifooyinka kala duwan ama qaybaha lafaha oo ka hubi kuwa ay ku habboon yihiin koox kasta. Waxaad tilmaami kartaa dhammaan lafaha lugta ku jira ee cagaha ku jira oo ku qor qaybtaas, ka dibna isla sidaas u sameeya qeybaha kale ee jirka.
- Isticmaal istaraatiijiyada mnemonic ah. Xeeladaha Mnemonic waxay noqon karaan kuwo ku caawiya barashada magacyada ama shuruudaha. Tusaale ahaan, qaado warqadda ugu horeysa ee liiska lafaha gacanta iyo gacanta iyo inaad abuurto erey cusub oo warqad kasta ay u taagan tahay mid ka mid ah lafaha aad u baahan tahay inaad xasuusato.
Barashada Barashadaada
Ha isku dayin inaad barato dhammaan lafaha jidhka ku jira hal fadhi.
Waxtarkaagu wuxuu u egtahay inuu yareeyo haddii aad waqti dheer qaadato baaritaanka. Cilmi baaris ayaa soo jeedineysa in la isticmaalayo isla wakhtiga (ama ka yar) ee ku faafay muddada dhowr maalmood ah waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah marka aad ku qoreyso macluumaadka aad u baahan tahay si aad u ogaato xasuustaada.
Waxbarashada Farsamada ee Hore ee Dementia
In kasta oo cilmi baarisyo badan oo ku saabsan qorista farsamada ah ay ku xiran tahay ardayga barashada xaqiiqda iyo shuruudaha waxbarashada, waxaa sidoo kale jira doodo ku saabsan sida habkani u isticmaali karo dadka marxaladaha hore ee waallida.
Xasuusta badiyaa waa mid ka mid ah meelaha ugu horreeya ee ay saameeyeen cudurka Alzheimers iyo noocyada kale ee waallida . Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baarisyada qaarkood waxay muujiyeen in istiraatiijiyado ficil ah oo faahfaahsan, sida isticmaalka farsamada mnemonic fudud, waxay kaalmeyn kartaa magdhowga xusuustaas kuwaas oo hagaajineysa maskaxda oo horay loo mariyo waallida.
Ilaha:
Xarunta Horumarinta iyo Waxbarashada. Istaraatijiyadaha loo Isticmaali Karo Horumarinta Cunuga? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golvers, D. Dib u Dhigista Xusuusta ee Dementia Early. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Isticmaalida Tilmaamaha Kala Qaybsan ee Waxbarashada imtixaannada. November 5, 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Jaamacadda Alberta. Qorshe farsamo. Abriil 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Jaamacadda California, San Diego. Waaxda Aqoonta Aqoonta. Heerarka Hawlaha. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf