Waxaad taagan tahay xeebta oo eegaysa biyaha. Waad ogtahay in sunaamiintu soo socoto laakiin ma jirto wax aad samayn karto si aad u joojiso iyo meel aanad lahayn.
Tani waa sidan qof dumar ah oo lagu sharaxay sugitaanka ninkeeda dhimashadiisa. Waxay la kulantay murugo kufilan, oo si xooggan u murugaysatay lumitaanka lamaane ka hor dhimashadii dhabta ahayd.
Murugada qiyaasta badani maaha mid ka duwan ta murugada ka timaadda dhimashada ka dib.
Waxaa ka mid noqon kara murugo aad u ba'an, niyadjab, iyo walaac qoto dheer oo ku saabsan midka uu jecel yahay. Dareenka cabsida, xanaaqa, iyo diidmada sidoo kale waa caadi.
Si ka duwan murugada ka dhalata geerid kedis ah, murugo ku filan waxay fursad u siinaysaa in la xiro. Si tartiib ah ula qabsashada nolosha adiga oo aan la jecelahay, maadaama uu awood u yeelanayo inuu sameeyo waxqabadyo aad mar hore ku raaxeysateen oo u muuqda inuu noqdo qof dhamaystiran marka ay geeriyoodaan, waxay fududeyn karaan dhimashada dhimashada. Dadka ogyihiin dhimashada dagdag ah waxay badanaaba caro badan yihiin, waxayna ku adkaataa inay aqbalaan xaqiiqda ah ee lumitaanka.
Murugada walwalka waxay sidoo kale bixisaa fursad ay ku sheegto shan waxyaalood oo muhiim ah:
- Miyaad i cafiyi doontaa?
- Waan cafiyi doonaa.
- Mahadsanid.
- Waan ku jeclahay.
- Nabadgelyo
Lahaanshaha fursadda in la keeno xiriirka goobaha oo buuxa wuxuu keeni karaa dareen ah inuu xiro oo sameeyo habka murugada kadib dhimashada ka dib.
Akhri waxyaabo dheeraad ah oo ku saabsan shantaan waxyaabood ee dib u eegista buuggan "The Four Things Most Most Matter" by Ciraaq, MD
Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa ma dareemo murugo ka hor inta uusan dhiman qofka dhiman, si kastaba ha ahaatee. Xanuunku waa hab shaqsiyeed iyo murugo la filayo ma jirto wax kala duwan. Waxay u baahan tahay aqbalaadda xaqiiqada dhimashada, oo qof kastana ma dareemayo inuu diyaar u yahay inuu sidaa sameeyo. Dadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay dareemaan in ay aqbalayaan dhimashadu waa, dhab ahaantii, ay ka baxaan qofkii ay jeclaayeen.
Halkii aad ka arki lahayd murugo qiyaasta ah sida ka tagista qofka aad jeceshahay iyo xiriirka aad la wadaagto, waxaad u arki kartaa inay tahay fursad gaar ah oo lagu adkeynayo xiriirkaas iyo keenista dhamaystirka.