Wakaaladda, qaabka ugu fudud, waa karti aad ku dhaqmi karto si aad u fuliso hadafyadaada. Inaad heysato hay'ad degaan noloshaada waa inaad leedahay karti aad ku shaqeyn karto si aad u soo saarto natiijooyinka aad rabto.
Marka laga hadlayo hay'adda aagga caafimaadka galmada, waxa dhab ahaan lagu sharaxay waa koox adag oo xirfado, xuquuq iyo awood. Wakaaladda galmada waxaa ka mid ah:
- Awooddaada si aad u qeexdo galmada - hadday taasi ka dhigan tahay hanta-ku-noolaanshaha / khaniisnimada, qiyaasta ka soo jeeda asexual si aad u daneyneyso galmada, ama labadaba.
- Awoodda aad u leedahay in aad doorato iyo inaadan rabin in aad la kulanto dhaqdhaqaaqa galmada - labadaba guud ahaan iyo qof gaar ah wakhti go'an oo hab gaar ah.
- Awoodda aad u dooratid sida aad rabto inaad ku lug yeelatid dhaqdhaqaaqa galmada - oo aad ku jirto haddii aad rabto in aad sameysid galmo ammaan leh
- Awoodda joojinta ku lug lahaanshaha fal galmo oo aan la rabin ama diiddo ficil aan waligiis la rabin
Si kale haddii loo dhigo, haddii aad heysato hay'ad galmo, waxaad taqaanaa waxaad rabto galmo iyo waxa aanad rabin. Waxaad awood u leedahay samaynta iyo hirgelinta go'aannada ku saabsan noloshaada jinsigaaga. Waxaad dhihi kartaa "haa" ama "maya" oo codkaaga ka dhegeyso lammaanahaaga. Ma tihid xaalad hanjabaad ah, kadeedis, welwel ku saabsan badbaadada ama cabashooyinka kale waxay kaa saari karaan awoodaada aad ku sameyn karto doorashooyin xor ah oo ku saabsan haddii ay rabaan in ay ku lug yeeshaan qaabab kala duwan oo muujinaya galmada.
Galmadaada waxaa lagu qeexay doorashooyinka aad adigu sameysid, ma aha fikradaha dadka kale. Ma ogolaan kartid oo kaliya, waad ku raaxeysan kartaa .
Hay'addu maahan mid gebi ahaanba isku mid ah sida is-wax-ku-oolnimada , inkasta oo ay jirto heer aad u sarreeya. Gaar ahaan, is-difaacid ku saabsan xirfadaha qaarkood ee wadaxaajoodka galmada waxay si weyn ugu biiri karaan dareenka jinsiga, laakiin waxaa jira xaalado ah is-kalsoonida oo kali ah oo aaney bixin hay'ad.
Waxaa jira sababo badan oo ay shakhsiyaadku u heli karaan hay'ad galmo. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Awood daro aan looga hor tagin fikradaha dhaqameed ee ku saabsan sida qof u jecel yahay inuu u dhaqmo galmo. Tusaale ahaan, fikradaha ay haweenku u maleynayaan inay xiiseynayaan galmada waxay ku adkeyn karaan haweeneyda xiiseyneysa jinsiga si ay u muujiso xiisahaas caafimaad.
- Khilaafaadka Gudaha ee ku saabsan rabitaanka jinsiga - laga yaabo inay ka yimaadaan rabitaan jinsi ah ama is-qeexitaan isku galmood ah - kuwaas oo caqabad ku ah bulshada oo dhan.
- Guud ahaan awood la'aanta awoodda ama wakaaladda in ay go'aan ka gaarto mid ka mid ah xiriirada galmada iyo bulshada.
Inkasta oo inta badan wadahadalka ku saabsan hay'adaha galmada ay diiradda saaraan haddii ragga Maraykanku yahay ragga iyo dumarka galmoodka ah iyo haweenka u adeegayaasha jinsiyadaha jinsiga ah ay diidaan haweenkooda gabadhooda, waxaa jira hadal yar oo ku saabsan sida ay fikradahaani uga saari karaan xayiraadda galmada ragga. Xaqiiqada ah in raga la filayo inay marwalba rabaan galmo iyo had iyo jeer xiiso galmo waxay ku adkeyn kartaa inay ku adkaato inay dhahaan "maya" jinsiga aysan rabin maadaama ay badanaa tahay haweenka inay yiraahdaan "haa" jinsiga in ay doonayaan.