Talooyin ku saabsan daryeelkaaga iyo kuwa kale
Xaaladaha intooda badan, maqaalkani wuxuu noqon doonaa waalidiinta xannaaneeya caruurtooda oo la kulma caabuqa dhegta . Waxay noqon kartaa mid adag oo niyadjab leh si aad u aragtid ilmahaaga xanuunka. Waxay ku caawin kartaa in la ogaado xataa xitaa haddii ay dhacdo infakshanka dhagta ee soo noqnoqda, badi carruurtu waxay ka soo baxaan xaaladan. Tani waa run xitaa inta badan kiisaska xad-dhaafka ah ee ubaahan in loo baahdo meeleynta qaliinka ee tubooyinka hawada .
Sidoo kale naso hubso in ay jiraan waxyaabo badan oo aad sameyn kartid si aad u caawiso helitaanka muddada 24ka sacadood kahor intaan antibiyootikadu fursad u laheyn inaad wax ka qabato, si loo yareeyo xanuunka ilmahaagu dareemayo.
Talooyinka Self-Care
Way ku adkaan kartaa waalidiinta in ay ka tagaan ilmahooda marka aysan fiicneyn, laakiin xusuuso in aadan adigu daryeeshid waxaad awoodi kari inaad si habboon u daryeesho ilmahaaga.
Qaado nasasho
Ka fikir inaad u oggolaato qof qaangaar ah oo aamminsan inuu daawado ilmahaaga munaasabadda. Dhiig-bixiyeha daryeelku waa xaalad dhab ah oo keeni karta niyad-jabka, daal maskaxeed iyo dareen maskaxeed, caro-gal, iyo xitaa xitaa kaa dhigi kartaa mid aad u nugul inaad naftaada jirato. Inkasta oo dadaalkiina ugu wanaagsanaa, la kulma calaamadahan waxay saameyn xun ku yeelaneysaa ilmahaaga jiran. Qaadashada waqtiga tababarka ama sawirka filimku waxay ka hortagi doontaa daryeel bixiyaha xanaanada iyo ugu dambeyntiina wuxuu ku siinayaa daryeel bixiye wanaagsan.
Ha isku haleynin
Haddii cunuggaaga laga helay cudurka infekshinka dhegaha, waxay u badan tahay in ay maqnayd dhowr maalmood ka dib xanuunkii ay ku hayaan dhagahooda.
Waxaa laga yaabaa inaad dareentid jahawareer ahaan waalid in aadan ogeyn in ay qabaan xanuunka dhegta.
Tani caadi ahaan waa caadi inaad dareentid niyadjab, lakiin ogow inaadan kali aheyn. Mararka qaarkood si fudud oo jeexjeexan dhegta, ama si caadi ah, waa lagu qaldami karaa sababo badan. Sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, bilow daaweynta xanuunka daawooyinka miiska laga soo iibsado .
Talooyinka Daryeelka
Waxaad qaadi kartaa tallaabooyin aad ku dhigi kartid ilmahaaga sida ugu macquulsan.
Guryaha Jirka
Xanuunka caadiga ah ee infakshanka dhegta, ma lahaan doontid hoy naf ahaaneed oo aad ku sameysid wax aan ka ahayn nasashada. Si kastaba ha noqotee, haddii cunuggaaga uu qabo cudurrada dhegta ee soo noqnoqda, waxaad u baahan kartaa inaad kormeerto hadalka iyo maqalka.
Mid ka mid ah bixiyaha daryeelkaaga koowaad ama dhakhtarka takhasuska leh (ENT) ayaa qiimeyn kara cunugaaga warbaahinta caadiga ah, ama dheecaan dhagaha, iyo in la go'aamiyo haddii aad u baahan tahay baadhitaan maqal oo joogto ah ama daaweyn leh luqad hadal dhakhtarka wadnaha.
Talooyin wax ku ool ah
U diyaargarowga ilmahaaga acetaminophen ama ibuprofen waxay noqon doontaa badbaadiye nololeed bilawga infekshanka dhegta. Waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad maro diirran ama qabow u qorto dhageysiga waxyeesha. Inta lagu jiro wakhtigan, waa inaad sidoo kale:
- iska ilaali inaad biyaha ku hesho gudaha dhegahaaga
- ka fogow nadiifinta maqaarka
- Iska ilaali inaad wax ku dhageyso dhegahaaga sida suufka
Talooyinkan caawimaada ayaa kaa caawin doona inaad xakameyso xanuunka dhegta ilaa daawada antibiyootigku ay saameyn ku yeelato. Maareynta waa farsamo aad u weyn si ay u daawadaan filimkooda ay u jecel yihiin ama ku lug yeeshaan waxqabadyo kale oo maskaxdooda ka dhigi kara raaxo-darradooda inay caawinaan.
Maaree Daawooyinka si habboon
Xaalado badan, infakshannada dhegta waxay u baahan yihiin maamulka antibiyootika. Daawooyinkani waxay u shaqeeyaan si ay u yareeyaan dhererka wakhtiga ilmahaagu jiran yahay marka si habboon loo siiyo. Taas macnaheedu waxa weeye in la siiyo sida loo qoro, waqtigeeda, iyo muddada dhererka uu dhakhtarkaagu farayo. Ilmahaaga fiirso waxyeelo xun ama calaamadaha fal-celin xasaasiyad sida fiiqan ama finan yaryar oo u sheeg dhakhtarkaaga haddii aad ka welwelsan tahay.
Waxa kale oo laga yaabaa inay ubaahantahay xoogaa xirfad / hagid ah si ay ugu habboonaato dhibcaha dhegta si habboon . Ilmahaagu ha dhigo dhinacooda dhegta cuncunka leh ka dibna si tartiib tartiib ah uga soo jiid garabka.
Ilmahaaga ku hayso booskan dhowr daqiiqadood si aad u oggolaato in dhagta dhegaysigu shaqeyso.
Arag Takhtar takhasus leh
Haddii ilmahaagu uusan u muuqan inuu soo fiicnaanayo ama uu u muuqdo inuu leeyahay tiro badan oo ah caabuq dhegta ah waa fikrad wanaagsan in la booqdo dhakhtarka dhegta, sanka, dhuunta (dhakhtarka autolaryngologist).
> Ilo:
> Daryeelidda: Aqoonsiga gubashada. Bogga Cleveland Clinic. La daabacay December 2012 https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9225-caregiving-recognising-burnout
> Dhego xanuun. Website-ka NHS UK. https://www.nhs.uk/conditions/earache/. La soo dhajiyay August 9, 2017.