Khubarada ayaa muddo dheer raadinayay siyaabo looga hortago ciriqyada
Adduunka oo dhan, ciriqyada ayaa ah kuwa ugu horreeya indha la'aanta iyo aragti la'aanta. Dalka Mareykanka, in ka badan 50 boqolkiiba dhammaan dadka da'doodu tahay 80 sano iyo ka weyn ayaa qaliinka cataract, qiyaastii $ 6.8 bilyan sanadkii. Qaliinka cataract waa habka ugu saxsan ee lagu daaweeyo ciriqyada.
Sababtoo ah khayraadka xaddidan, muwaadiniinta dalalka soo koraya inta badan ma awoodaan in ay qaataan qalitaanka qatarta ah waxaana qasab ah inay ku dhacdo iyada oo loo marayo lens-ka horjoogsanaya lafdhabarta taasoo ka dhigi karta inay adagtahay oo keliya si ay u arkaan xaaladaha caadiga ah laakiin sidoo kale si gaar ah ayeey u adagtahay in la arko habeenkii ama marka ay dhalaaladu tahay arrin.
Si kale haddii loo dhigo, way adag tahay (oo khatar ah) dadka qaba cataracts si ay u kaxeeyaan habeenkii.
Sababtoo ah helitaanka xaddidan ee qaliinka cataract ee dalal badan oo dunida oo dhan ah, khabiirada goobta ayaa muddo dheer raadinayey hab looga hortago cataracts. Waxaa lagu qiyaasey in helitaanka qiyaas ka hortag ah oo dib u dhac ku yimaada bilowga cataracts illaa 10 sano ay keeni karto 50% hoos u dhaca culeyska muuqaalka iyo qalliinka. Waqtigan xaadirka ah, cilmi-baarayaal badan oo indhaha ah ayaa aaminsan in isticmaalka antioxidants ee hababka qaarkood laga yaabo inay ka hortagaan ciriqyada.
Qodobka guud ee si wanaagsan loo aqbalay oo ku saabsan horumarinta cataracts ee da'da ku xiran ayaa keena cadaadiska oksaydhka iyo isku dheelitir la'aanta osmotic. Si khaas ah, xad dhaafka ah xagjirnimo lacag la'aan ah ayaa waxyeello u geysataa borotiinka caanaha iyo lipids ee epithelium, taas oo ka dhigaysa midabtakoorka iyo u horseedaya madax-xanuunka. Antioxidants sida fitamiin C iyo fitamiin E waxay xasiliyaan xagjirnida bilaashka ah, sidaas awgeed waa in la joojiyo xagjirnimada lacag la'aanta ah ee sababa.
Xaqiiqdii, waxaan ognahay in muraayadaha doorbidayaan qaar ka mid ah antioxidants sida kuwaaslutein, zeaxanthin, fitamiin E, iyo fiitamiin C.
Si loo hubiyo, arrimo aan ka ahayn cadaadiska oksaydhka iyo xagjirnimada bilaashka ah ayaa sidoo kale door ka ciyaara horumarinta ciriqyada oo ay ka mid yihiin:
- Iftiinka UV
- Isticmaalka khamriga
- sonkorowga
- daaweynta hoormoonka
- sigaar cabista
- cayilka
Ciladaha noocan oo kale ah ayaa sii kordhaaya cadaadiska oksidheerka oo wax u dhimaya awoodda ishaada ee difaacida dhaawaca ama dhaawaca qolfahaaga.
Ka hortagga Cataract-ka Cuntada Diyariga ah ee Antioxidant
Natiijooyinka ka soo baxa cilmibaarista iswiidhishka ah ee lagu daabacay JAMA Ophthalmology ee 2014 ayaa soo jeedinaysa in caato-biyoodka la yareeyo dadka sida joogtada ah u cunaya cuntooyinka hodanka ah ee ka hortagga faleedka sida cagaarka cagaaran, miro dhan, iyo kafeega. Daraasaddan weyn ee dumarka dhexdhexaadka ah iyo waayeelka ah, isbeddellada isku-dhafan sida sigaar-cabbista, is-galka culeyska jirka, dhaqdhaqaaqa jidhka, iyo heerka tacliinta ayaa la hagaajiyay, natiijooyinka ayaa weli ahmiyad weyn leh.
Sababtoo ah heerarka korodhka ah ee antioksidant ee cuntada qofka ayaa la xiriirta faafitaanka hoose ee cataract, waxay u maleyneysaa in ay u maleyneyso in dheef-shiid kiimikaadiyeyaasha ah ay sidoo kale hoos u dhigi karto khatarta cataractka, sidoo kale. Si kastaba ha noqotee, baaritaan lagu sameeyo haddii daawada antioxidant ay ka shaqeyneyso sidii looga hortagi lahaa catsaktitku waxay keentay natiijooyin aan fiicnayn.
Mid ka mid ah maxkamadaynta dhowaan loo xakameynayo ee lagu daabacay wargayska Ophthalmology ee 2014 ayaa waxa uu soo jeedinayaa in isku dheelitirnaanta multivitamins ee isku dhafka antioxidant ay yareeyaan halista ah cataract nuclear - nooca cataract-by 9 boqolkiiba inta lagu jiro mudo ah 11.2 sano.
Daraasad kale ayaa soo jeedinaysa in ka qaybgalayaasha cilmi-baaristaani ay mar hore cunaan cunto taajir ah oo ay ka mid yihiin antioxidants, kaalmada dheeriga ah ee ka-hortagga antioxidant-ka ayaa dhab ahaantii kordhin kara halista cataract formation. Natiijadan ka soo horjeeda waxay ku saleysantahay sharaxaadda in qiyaasta xad-dhaafka ah, antioxidants ay dhab ahaantii u beddeli karaan qul-qulqulatooyinka waxayna keenaan walbahaarka oksida.
Sababta sababta daawada antioxidant ama daawooyinka isku dhafan ee multivitamin ay yar yartahay si looga hortago catarakt waxay u badan tahay in ay la sameeyaan dhibaatada dheef-shiid kiimikaadka. Ilaa hadda, isku-dhafka iyo wax-soosaar la'aanta ayaa weli soo saari kara miyir-qaniinyada hodanka ah ee hodanka ku ah antioxidant ee raashinka caafimaadka leh.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira waxyaabo badan oo loo yaqaan antioxidants badan oo aanan weli ogaan, iyo kuwan aan la garaneynin ee antioksoxidiya ayaa laga yaabaa inay kaalin weyn ka ciyaaraan kahortaga cataracts iyo noocyada kale ee cudurka.
Ereyga
Cilmi baaris ayaa muujisay in daawooyinka antioxidant ay yar yihiin si looga hortago kansarka iyo cudurada wadnaha. Si kastaba ha noqotee, cunto ayaa hodan ku leh khudradda cagaaran, miraha midabka leh iyo ilo kale oo ka mid ah antioxidants ayaa lala xiriiriyay khatarta hoos u dhaca kansarka iyo cudurada wadnaha. Si la mid ah, halka cunto isku dheellitiran oo dheellitiran ay ka mid yihiin antioxidants ayaa laga yaabaa inay ka hortagaan abuurista cataract, xoojinta antioxidantka hadda waxay u badan tahay inay yar yareeyaan xanuunka. Ugu dambeyntii, haddii aad rajeyneysid inaad ka faa'iidaysato faa'iidada antioxidants, betka ugu fiican ayaa ah inaad u isticmaasho antioxidants ku jirta macnaha nafaqada nafaqada leh iyo inaad iska ilaaliso qaadashada daawooyinka antioxidant ee laga yaabo inay yartahay waxna laga yaabo in ay waxyeelo u geysato.
Ilaha:
Mares J. Cuntooyinka Antioxidants ee Ka Hortagga Kansarka. JAMA. 2015; 313 (10): 1048-9.
Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. Wadarta Total Antioxidant Awoodda Cunto iyo Khatarta Cataract ee Da 'Xidhiidha Da'da Cohort ku salaysan ee Haweenka ee JAMA Ophthalmology. 2014; 132 (3): 247-52.