Sanadaha dhalinyaradu waa mid xiiso leh, laakiin waxay sidoo kale noqon karaan walwal . Iyada oo layliyo dugsi iyo imtixaano, hawlaha dugsiga ka dib iyo shaqooyinka, iyo cadaadiska la xiriira cilaaqaadka iyo nolosha qoyska, dhalinyaro badan ayaa dareensan in ay ka badan yihiin, waqtigooda la qorsheeyey iyo walbahaariyey.
Waxaa laga yaabaa inaad dareentid finankaaga inuu ka sii daro, oo la yaabay haddii uu jiro xiriir u dhexeeya cadaadiska aad dareentid iyo finan aad aragto.
Diiqadku dhab ahaantii miyuu ka sii dari karaa, mise taasi waa mid kale oo maskax furan?
Cadaadiska miyir beeli karaa
Dhakhaatiirta maqaarka qaarkood iyo xirfadlayaasha daryeelka maqaarku waxay aaminsan yihiin in cadaadiska uu dhab ahaantii ka sii dari karo finanku.
Dhakhtarka cilminafsiga iyo dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ee Richard Fried ayaa sannado badan wax ku bartey xidhiidhka u dhexeeya fikirkeenna iyo maqaarkeenna. "Haddii aad finan tahay," ayuu yiri, "waad sii jejebin doontaa, waad sii deyn doontaa si aad u daran, finankuna wuxuu qaadan doonaa waqti dheer si uu u fiicnaado markaad kufsantahay."
Wuxuu si dhakhso ah u tilmaamayaa in walbahaarka iyo naftaba aysan dhab ahaantii keenin finan, laakiin waxay ka dhigi kartaa finanka aad horey uga sii dartay.
Kuwani waxa ay soo xigteen dhakhtarka maqaarka Tony Nakhla buugiisa uu ku qoran yahay amarrada Maqaarka . "Xanuunka finanku wuxuu dhacaa marka hormoonnada walbahaarka la sii daayo inta lagu jiro xilliyada walaaca, taas oo keenaysa qanjidhada saliidda si ay u ballaadhiyaan, kor u qaadaan wax soo saarka saliidda, iyo dhuunta," ayuu qoray wargayska.
Ugu yaraan dhawr daraasadood ayaa u muuqda in ay dib u soo celinayaan xiriirka.
Waxay soo jeedinayaan in cadaadiska laga yaabo in uu soo celiyo wax soo saarka saliida, waxaana laga yaabaa in uu kordhiyo caabuqyada jirrooyinka jira. Daraasado hore ayaa muujiyay in culeyskaagu keeno barar jidhka dhexdiisa ah.
Si dhakhso ah uma Qof kastaa ma iibsanayo isku xirka walbahaarka.
Hase yeeshee, weli waxaa jira khibrado fara badan oo aan u malaynaynin cadaadiska uu leeyahay wax badan, hadday wax uun tahay, inay finanku sameeyaan.
Waxay yiraahdaan, iyo sida saxda ah, sidaas finanku waxay u egtahay in ay wax cunaan oo iskood isaga. Maxaa laga yaabaa in lagu dhaleeceynayo cadaadiska waxay noqon kartaa oo kaliya geeddi-socodka dabiiciga ah ee finanku.
Ka sokow, waxaan hore u ogaanay in ay tahay isbedelka hoormoonka jirka ee inta lagu jiro qaangaadhka kaasoo kiciya finanka si uu u kobciyo meesha ugu horeysa. Qadar diiqad leh, ama la'aanta, ayaa isbedelaya taas.
Weli, walaaca adiga kuma fiicna, xiitaa haddii aysan saameyn ku yeelan maqaarkaaga. Maaha wax xiiso leh in la walwalaa mar walba. Waxaad samayn kartaa waxyaabo kaa caawiya hoos u dhigida heerarka buufiska. Isku day inaad dhegaysato muusikada, jimicsiga, la sheekaysiga saaxiibada iyo qoyskaaga waxyaabaha ku xajinaya. Ha yareeynin awooda helitaanka hurdo ku filan iyo cunida saxda ah!
Haddii aad dareentid wakhti aad u buuqsan ama aad ka baqdo, ha ka baqin inaad weydiisato caawimaad. Kala hadal waalidkaaga, saaxiib qaan-gaar ah, ama macallin la aamini karo ama la taliyaha dugsiga.
Ma yareyneysaa cadaadiska oo kaa dhameeya finanku? Looma baahna.
Xitaa haddii uu cadaadisku ka sii daro jahwareerkaaga, ka yareynaya, si buuxda uguma xirayso finanka. Si taas loo sameeyo, waxaad u baahan doontaa daaweyn finan oo aad u fiican , haddii finanku uu khafiif yahay. Daawo finanku waa mid si fiican u shaqeynaya.
Laakiin waxaad tixgelin kartaa maareynta cadaadiska muraayadda qalabka daaweynta finankaaga. Xitaa haddii aysan si toos ah u saameynin finankaaga, dhimista cadaadiska ayaa u wanaagsan jirkaada oo dhan, waana caado caafimaad leh oo aad ku qaadan karto adiga oo ku jira qaan-gaarnimada.
Talaabooyinka xiga:
Waa maxay sababta aan u ahay Dhallinyaro?
Daaweynta Dhallaanka Dhalmada ee ugu Fiican
Sidee loo daweeyaa Dharka Teenniinka leh Macaamiisha Dukaanka-Ganacsiga
Ilaha:
Nakhla, Tony. Amarrada Maqalka: 10 Xeerar Caafimaad, Muuqaal Qurxoon. St. Louis: Reedy Press, 2011. daabac.
Yosipovitch, G. "Daraasadda Cilmi-nafsiga Maskaxda, Sebum wax soo saarka iyo Acne Vulgaris ee Dhalinyarada." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.