Way adag tahay in la maqnaado warbaahinta marka ay faafaan matag ama shuban dillaacay. Haddii ay tahay boqolaal rakaab ah oo rakaab ah ama dukaamo maqaayad ah oo si lama filaan ah ugu dhuftey murugo murugo leh, warbixinnada cudurrada ba'an ayaa had iyo jeer jebiya wararka.
Ka dib markii uu cudurkan dillaacay, marwalba waan ka helayaa su'aalahan bukaankeyga sida ay u qaadi karaan caabuqyada, sida Norovirus, iyo waxa ay sameyn karaan si looga fogaado.
Norovirus, oo aan la jahwareerin hargabka, waa fayraska caloosha iyo mindhicirka. Dhab ahaantii aad ayay u badan tahay dadka intiisa badani waxay ogaanayaan fursadaha aad u maleynayso inaad ugu yaraan hal dhibic ka soo gaartay muddada aad ku jirtid noloshaada, sababtoo ah waa cudur faafa.
Gudbinta
Noocyada Norovirus-ka ah ayaa aad ugu badan faafinta sida dabaylaha yaryar, taas oo sharraxaysa sababta dad badani ay u noqdaan kuwo si lama filaan ah u xanuunsada hal mar. Xaqiiqdii, CDC-da waxay soo sheegtey in kaliya ay qaadato qadar yar- sida ugu yar ee 18 qaybood oo virus ah oo ah norovirus si ay u keento jirro. Taas macnaheedu waxa weeye in xaddiga fayruska laga heli karo madaxa madaxa uu ku faafi karo ilaa 1000 qof!
Jadeecada bulshada ee cudurada Norovirus ayaa inta badan lala xiriiriyaa meelaha cuntada la wadaago ama xiriirka dhow oo ay ku jiraan; dugsiyada, xanaanada caruurta, guryaha waayeelka, xeryaha habeenkii, makhaayadaha, maraakiibta safarka ama meel kale oo ay dadku wadaagaan meelo dhow.
Soo gudbinta waxay ku dhici kartaa siyaabo kala duwan:
- Cunitaanka cuntada ama cabista dareeraha ee fayraska leh
- Taabashada dusha faddareysan ka dibna faafinta fayraska adoo taabanaya indhahaaga, sankaaga, ama afka
- Alaabada la wadaago ama raashinka qof qaba cudurka
- Gacanta ku hayso qof gacanta ku haya
- Ku dhicidda dhibcaha hawada ka soo baxa kadib marka qof cudurka qabaa uu matago
- Nadiifinta ka dib marka qof cudurka qabaa uu matago ama uu shubmo
Cuntada ka soo baxda cuntada ayaa inta badan la xiriirta miraha cayriin ama khudradda cagaaran (culaysyada caamka ah waxaa ka mid ah celery, qaraha, iyo raspberries) ama qashin qajir ama cayriin ama shellfish. Cuntooyinka kale ee la xiriira Norovirus waxaa ku jira saladh ama salad. Si kastaba ha noqotee, dillaaca cuntooyinka la xiriira ayaa sidoo kale la baadhi karaa shaqaale cunto qaba cudurka oo wax ka qabanayey cunto kasta oo loogu talagalay dadka kale oo aanad aqoon u lahayn fayruska dad badan.
Ka hortagga
Norovirus waxaa loo yaqaanaa inuu yahay mid aad u adag oo microbe u adkaysta. Tani macnaheedu waa hababka caadiga ah ee dilida jeermiska ma aha mid had iyo goor wax ku ool ah si loo burburiyo fayraskan. Xaqiiqdii, walxaha Norovirus waxay awoodaan inay ku noolaadaan kuleylka iyo biyaha oo la gaarsiiyo ilaa 140 darajo. Waxay sidoo kale awoodaan in ay ku noolaadaan dusha adag ee usbuuca soo socda, xirmooyinka faddaraysan muddo maalmo ah, xitaa waxay ku noolaadaan biyaha wasakhaysan bilaha. Sababtoo ah fayrasku waa mid aad u faafa oo qaddar yar oo soo-gaadhis ah ayaa loo baahan yahay inuu keeno jeermis, ka-hortag waa furaha.
Halkan waxaa ah talooyin lagaga hortagayo khatarta Norovirus:
- Ku dhaq gacmo dhaqashada wanaagsan, saabuun iyo biyo, ka dib markaad isticmaasho musqusha, beddel xafaayadda, iyo ka hor intaanad diyaarin ama cunin cunto. Nadaafad ku salaysan khamriga ku salaysan waxaa loo isticmaali karaa marka lagu daro laakiin marnaba halkii ay ahayd gacmo-dhaqasho habboon.
- Ku dhaq miro khudradda cagaaran iyo khudaarta ka hor intaadan cunin.
- Cuntada la kariyo iyo shellfish si fiican.
- Ha la wadaagin cuntada ama maacuunta dadka kale.
- Iska tuur wax kasta oo cunto ah oo looga shakisan yahay wasakheynta.
- Nadiifi meelaha dusha sare leh ee leh xal koloriin ah. Fikradaha la soo jeediyey waa 5-25 qaado oo miiro ah oo galaan ah oo biyo ah.
- Dhaqdhaqaaqa dharka lagu dhaqdo ama maqaallo kale si taxadar leh u isticmaal adigoo isticmaalaya gacmo gashi ama gacmo gashi. Dhar dhaqo adigoo isticmaalaya dhererka wareegga ugu badan iyo mashiinka qalalan.
- Bedel cadayga haddii cirbadda looga shakisan yahay in laga fogaado in uu faddarro ama faafidda cudurka.
Haddii aad ku jirtid infekshanka Norovirus, waxaa laguu tixgelinayaa inaad ugu faafi kartid inta aad calaamado muujineysid iyo laba maalmood ka dib qiyaasta calaamadaha.
Inta lagu jiro wakhtigan, waa inaadan diyaarin cuntada ama aad siiso daryeel shakhsi ah dadka kale. Qaar badan oo ka mid ah waaxda caafimaadka ee degmada iyo gobolka ayaa sharaxaya siyaasado cayiman oo ku saabsan xanuunada Norovirus, laakiin guud ahaan, kuwa shaqadooda ku lug leh hawlahaas (sida diyaariyeyaasha cuntada, shaqaalaha daryeelka caafimaadka, macalimiinta, iwm) laguma talinayo in ay ku noqdaan la xalliyo ugu yaraan 48 saacadood.
Inkasta oo kiisaska intooda badan ay iska cad yihiin, Norovirus ma aha cudur si loo yareeyo. In ka badan 60,000 isbitaalada iyo in ka badan 600 dhimasho ayaa ka dhacda Maraykanka sannadkii oo ka yimid Norovirus. Si kastaba ha noqotee, waxaad ka hortagi kartaa fursadahaaga inaad fayruska ku qaadid adigoo ku shaqeynaya nadaafad wanaagsan iyo adigoo caqligal ku ah nadiifinta markaad diyaarineyso iyo cunida cuntada.