Xanuunka heysashada waxaa badanaa la yiraahdaa xanuunada safarka, xanuunka baabuurta, iyo xitaa baddaha xitaa, sida caadiga ah waxay ku dhacdaa dadka doonaya doonta. Xaqiiqdu waxay tahay in nooc kasta oo dhaqdhaqaaq ah uu kicin karo cudurkan, oo ay ka mid tahay in uu ku jiro safar iyo roonaan cusub oo ka socda carnival.
Haddii aadan weligaa xanuunsaneynin miyir-qabad, aad ayaad u nasiib badan tahay. Sida laga soo xigtay Xarumaha Xakamaynta Cudurada, dhammaanteen anaga ayaa ugu dambayntii la kulmi doona xanuunka haddii aan ku hayno dhaqdhaqaaq ku filan (inkasta oo ay qaadato dhaqdhaqaaqyo badan qaar kale).
Sidee Xanuun Dhibaato u dhacdaa
Dhagarkaaga gudaha ayaa mas'uul ka ah dheelitirka, dareenka wacyigelinta miyir-qabka (ogaanshaha halka jirkaaga uu ku dhex leeyahay xiriirka degaanka), iyo ilaalinta dheeli tirka. Dhageysiga guduhu wuxuu ku dheehan yahay adigoo indhahaaga (araggaaga), iyo wax loo yaqaan " proprioceptioncept" . Awood-bixinta waa habka ay muruqyada, jilicsanaanta, iyo dareemayaasha ay awoodaan in ay si wadajir ah u shaqeeyaan si ay dareemaan dhaq-dhaqaaq.
Dhegahaaga gudaha, aragtida, iyo hindisaha ayaa si wadajir ah u sameynaaya habka vestibular . Marka aad wareersan tahay , waa sababta oo ah hal ama in ka badan oo ka mid ah saddexdan nidaamyada yar ee qaabka nidaamka vestibular ayaa ka baxsan xadhig, ama saddexda hababku ma wada shaqeynayaan wada noolaansho.
Motion waxay sababi kartaa nidaamyadan si ay u dhacaan si isku mid ah. Tusaale ahaan, haddii aad ku fariisanaysid makhaayad ku taal gudaha markab shidaal ah, indhahaagu ma sheegi doonaan maskaxdaada inaad u socotid sababtoo ah gudaha dhexdiisa uma muuqato inaad u eg tahay, laakiin jirkaaga iyo dhegta gudaha wali waxay dareemayaan dhaqdhaqaaqa waxayna u gudbiyaan fariinta maskaxdaada.
Dareemaha muuqaalku waxay kuu sheegi doonaan inaadan dhaqaaqin halka inta kale ee nidaamka vestibular-ka kuu sheegi doono maskaxdaada inaad ku socoto dhaqaaq. Waa fariimahan istiraatiijiga ah ee keeni kara calaamadaha xanuunka dhaqdhaqaaqa.
Tani waa sababta dadka qaarkiis oo kaliya ay dareemaan xanuun jireed haddii ay fadhiyaan kursiga dambe, calaamadahoodu mararka qaarkood way yaraadaan haddii ay fiiriyaan dariishadda ama ay wadayaan.
Raadinta daaqada waxay kaa caawineysaa inaad ku ilaaliso nidaamkaaga vestibular si isku dheelitiran. Dhagarkaaga gudaha iyo jidhkaaga intiisa kale way ogtahay in aad guureysid, iyo daaqada fiiri daaqada waxay hubisaa in nidaamka muuqaalkaaga uu sidoo kale og yahay inaad socoto oo aad farriin ugu dirayso maskaxdaada.
Calaamadaha Xanuunka Dhaqanka
Astaamaha jirrada miyirku waxay noqon kartaa mid khafiif ah ama aad u daran. Dadka qaarkood waxay u nugul yahiin xanuunka dhaqdhaqaaqa kuwa kale. Tusaale ahaan, carruurta yaryar iyo kuwa socod-baradka ah marar dhif ah ayay ku dhacaan jirro mareen laakiin carruurta da'doodu u dhaxayso 2 -12 sano ayaa aad u nugul. Dumarka uurka leh ama dadka u dhasha hurgunka ayaa sidoo kale u badan inay ku dhacaan jirro murgacasho.
Astaamaha waxaa ku jiri kara qaar ka mid ah ama (haddii aad tahay wax aan fiicnayn) dhammaan kuwan soo socda:
- lallabbo
- matagid
- dawakhaad
- dhirta qabow
- madax xanuun
- yawning
- wax xun
- ardayda la korsado
- dareen guud oo ah in wax aan sax ahayn ama aanad fiicnayn
Ka Hortagga iyo Daaweynta Xakameynta Maqalka
Waxaad ka hortagi kartaa ama yarayn kartaa calaamadaha xanuunka dhaqdhaqaaqa iyada oo aan daawo la siin:
- fadhiya kursiga hore ama ugu yaraan daaqada
- iska ilaalinta akhriska inta lagu socdo gaari, diyaarad ama doon
- ka ilaalinta cuntooyinka basbaaska leh, cuntada dufanka leh ama cuntooyinka waaweyn ka hor safarka
- diiradda saaraya wax ku jira masaafada halkii laga yaabo wax ka mid ah baabuurka dhexdiisa
- haddii ay suurtogal tahay, noqoshada darawalka oo aan ahayn rakaab
- dadka qaarkood, cabitaanka cabitaanka leh kafatein ayaa laga yaabaa inay caawiso
- cadaygis cusub, qaadashada kiniin ahaan sida kiniin ama diyaargarowga kale ee ginger (wuxuu kicin karaa qiyaasta calooshaada ee kaadidaada ka dibna ku caawiso lallabbo iyo matag)
Daawooyinka waxtarka leh ee daaweynaya jiritaanka maskaxda
Waxaad ka iibsan kartaa daawooyinka miisaanka oo badan (OTC) ee jirrada miyir-qabadka, laakiin xaaladaha daran waxaa laga yaabaa in lagama maarmaan noqoto daawada dhakhtarku qoro. Qaar badan oo ka mid ah daawooyinkan waxay keeni karaan lulmo, qaarna waa in aan loo isticmaalin carruurta. Hubi inaad akhrido weelka baakadka oo kala hadal dhakhtarkaaga ama farmashiistahaaga ka hor intaadan go'aansan inaad isticmaasho daawada si loogu daaweeyo jirradaada mooshinkaaga.
Daawooyinka caadi ahaan loo isticmaalo OTC waxaa ka mid ah:
- dimenhydrinate
- Diphenhydramine (halka diphenhydramine uu leeyahay hindhisyo liddi ku ah, maaha inuu noqdo mid waxtar u leh daawooyinka kale)
- meclizine - kani waa qaybta firfircoon ee daaweynta cudurada OTC ee badan oo ka yar sed sedhurtineed dadka badankooda
Daawooyinka la heli karo ee daawada laguu qoray:
- scopalamine
- metocloprimide
- promethazine
Waxaad ka heli doontaa habab kale oo "qalab" oo loogu talagalay iibinta dukaamada ama internetka, laakiin maskaxda ku hay in dad badan aan la baran ama lagu caddeeyey daaweynta xanuunka dhaqdhaqaaqa.
Ilaha:
Akadamiyadda Mareykanka ee Otolaryngology - Qalitaanka Madaxa iyo Qalabka. Dawakhaad iyo Xakameyn Maskaxeed. Lagu heley: May 30, 2012 laga bilaabo http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Ololaha Wacyigelinta Maqalka. Nidaamka Dakhliga gudaha ee gudaha. Lagu heley: May 30, 2012 laga bilaabo http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa. Lagu heley: Ogost 31, 2015 laga bilaabo http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Dhaqdhaqaaqa Dhaqdhaqaaqa. Lagu heley: May 30, 2012 laga bilaabo http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html