Haddii aad cuncunayso si aad u baxsato oo aad u jilciso xagaaga qaar ka mid ah madadaalo ee qorraxda, ha u oggolaan in cystic fibrosisku kaa joojiyo! Iyadoo diyaargarow horey loo sii diyaarshay, ma jirto wax sabab ah oo aadan uga qayb qaadan karin waxqabadyada xagaaga ee aad jeceshahay. Raac tilmaamahan si aad u xaqiijisid inaad ku badbaado sidii aad adigu u gashey dharkaaga xagaaga madadaalo leh.
La tasho Dhakhtarkaaga
Jimicsigu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah maamulka cystic fibrosis oo shaki la'aan ku jiri doona qorshahaaga daaweynta.
Hase yeeshee, waa inaadan ka qaybqaadan waxqabadyo aanad hore ugala hadlin dhakhtarkaaga. Khabiirada cystic fibrosis waxay aqoon u leeyihiin faahfaahin gaar ah oo ku saabsan xaalada jireed waxayna si wanaagsan udiyaarineysaa inay kugula taliso dhaqdhaqaaqyo kugu habboon. U hubso inaad u ogolaato qorshayaasha xagaaga.
Jooji Fuuqbax
Heerkulka sare wuxuu u keeni karaa fuuq bax si dhakhso ah, gaar ahaan marka lagu daro dhaqdhaqaaqa jirka. Dadka qaba cystic fibrosis, fuuqbaxa ayaa si khatar ah u ah sababtoo ah luminta biyaha waxay kordhisaa dhumucda xuubka.
Iska ilaali fuuq-baxa adigoo cabaya cabitaano fara badan inta aanad oomin. Sharciga ugu fiican ee suulka waa in la cabbo 6-12 wiqiyadood oo biyo ah ama cabbitaan kale oo aan caffeeyn lahayn 30 daqiiqo kasta oo lagu jimicsado ama qorraxda.
Bedel Salt iyo Calories
Xawliga iyo dhaqdhaqaaqa jirka ayaa kaa dhigi doona in aad gubto kalooriyo dheeraad ah oo lumiso cusbo dhididka. Ka hubi nafaqeeyahaaga CF, laakiin waxaa laga yaabaa inaad ubaahan tahay inaad cuntid cuntooyin si aad u bedeshid waxa aad lumiso.
Haddii nafaqeentigaagu ogolaado, hubi inaad xirato cuntooyin badan oo cunto ah sida:
- Cabitaanada isboortiga
- Nuts
- Pretzels
- Chips baradhada
- Isku darka dhinacyada
Ku hay Cool
Ka hor intaadan bilaabin xagaaga, ka hubi farmashiilahaaga si aad u hesho tilmaamo lagu kaydiyo daawooyinkaaga. Qaar ka mid ah dawooyinka cystic fibrosis waa inay noqdaan kuwo qabow, kuwa kalena waa in lagu kaydiyaa heerkulka qolka.
Marna ha ka tagin daawooyinkaaga baabuurka, kana fogow qorraxda tooska ah.
Ka fogow Xasaasiyadda iyo Feejignaanta
Hubi inaad ogtahay waxa ku jira hawada aad neefsan doonto. Iska ilaali aagagga loo yaqaano in ay leeyihiin heerar sare oo sigaar ah ama wasakhaysan sababtoo ah waxyaabahani waxay ku jiraan kiimikada kiimikada oo kicin kara dhibaatooyinka neefsashada. Hay'adda Ilaalinta Deegaanka waxay haysaa xogta la raadin karo ee macluumaadka tayada hawada taas oo ah aalad weyn oo lagu hubinayo meelaha aad qorsheyneyso inaad booqato.
Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad ka warqabto xasaasiyad kasta oo deegaankaaga ah oo laga yaabo inaad leedahay iyo ka fogow meelaha ay u badan tahay in ay ku jiraan. Haddii aadan iska ilaalin karin xasaasiyad, waxaad u baahan kartaa inaad weydiiso dhakhtarkaaga haddii antihistamine kugu habboon yahay.
Hayso daawada iyo alaabooyinka gacanta
Haddii aad safar ku socoto, hubi inaad haysatid dawooyinkaaga iyo sahayda lagama maarmaanka u ah bacda qaadida. Duulimaadyadu waxay mararka qaar ka luntaan boorsooyinka, iyo bacaha lumay waxay qaadan karaan maalmo ama toddobaadyo si ay uga soo kabtaan. Waligaa ha ku soo aruurin baakadkaaga jeegga ee aanad ku noolaan karin iyadoon ku jirin mudadaas.
Waxyaabaha qaarkood ee aad rabi laheyd inaad kula socotid:
- Dawooyinka
- Caanaha dhalaanka
- Waxyaabaha nafaqada ah
- Macluumaadka xiriirka dhakhtarkaaga
- Qalabka caafimaadka
Ku dhaji Xadkaaga
Waa sahlan tahay in aad ka baxdo markaad guriga ka maqan tahay, laakiin waa muhiim inaad sii joogto sida ugu dhaqsiyaha badan ee suurtogalka ah ee maalin kasta ah.
Sii wad inaad qaadato daawooyinkaaga waqtiyada loo qoro, oo qorshee dhaqdhaqaaqyada ku saabsan daaweynta neefsashada. Joojinta daaweynta jirka ee xabadka ayaa laga yaabaa inay ahaato mid aan habooneyn, laakiin ka boodid waxay keeni kartaa dhibaatooyin soo afjari kara socdaalkaaga.
Xigasho:
Talooyinka xagaaga loogu talagalay daryeelka caafimaadka CF. CanadianCulture Foundation Fibrosis.