Su'aalo ku saabsan murqaha jirka ee jirka oo dhan.
Bishii Oktoobar 2015, maamulaha kiliiniga kiliiniga ee Las Vegas ayaa go'aansaday in iskiis loo daaweeyo ka dib markii dukaan la xirayo. Waxay kaligeed ahayd, iyada oo daaweynteeda aan la ilaalin. Maalintii xigtayna waxaa la helay maqaar adag.
Si aad u hubiso, waxa ku dhacay shaqaalahaan isboortiga waa nasiib darro. Dhowr cayaarayaal iyo bukaanno ayaa iyaguna ku dhaaranaya faa'iidada daaweynta cryotherapy.
Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka cryotherapy waa mid aan sharciyeysnayn, waxaanan yareynaa faa'iidooyinka ama faa'idooyinka suuragalka ah ee suurtagalka ah.
Fadlan ogsoonow in maqaalkani, waxaan isticmaalaa ereyada cryotherapy iyo kiriimka jirka oo dhan oo is beddelaya; Si kastaba ha ahaatee, kiriiniga "cryotherapy" ayaa sidoo kale loola jeedaa daaweynta maxaliga ah ee ay isticmaalaan dhakhtarka maqaarka.
Waa Maxay Kaaroterapi?
Cryotherapy waxay qaadataa baraf dhaqameedka heerarka kale. Cryotherapy waxay u egtahay mid ka soo horjeeda wakhtiga lagu ciyaaro sauna.
Sanadkii 1970-yadii, cilmi-baadhayaasha Japan ayaa markii ugu horreysay soo saaray qaylo-dhaan oo isticmaala nitrogen-ka dareeraha ah ama hawo qaboojiye qaboojiye ah si loo gaaro heerkul ka hooseysa 100 darajo Celsius (-212 digrii Fahrenheit) - way ka hooseysaa jawiga dabiiciga ah ee laga helo dhulka. Sannadkii 1980-kii, faragelintu waxay wadatay Yurub, iyo tobankii sano ee la soo dhaafey ayaa waxaa lagu soo rogay Maraykanka iyo Australia.
Ka hor inta aanad galin qolka gidaarka ah, qofku wuxuu hoos ugu dhajiyaa nuugyadiisa, waana la qalajiyaa dhidid kasta.
Daaweyntu waxay socotaa ilaa laba ilaa saddex daqiiqadood. Qofka qaata kiriinniga kiriimka ah wuxuu heli karaa hal ama laba daaweyn isla isla maalintaas ama daaweyntu waxay ku faafaan muddo dhowr maalmood ah.
Maxuu Kaadi-ku-daweyntu Qabtaa?
(1) In la daaweeyo murqo goos-goosad ah oo ka timaadda dhaawac maskaxda ku dhaca iyo (2) si loo daweeyo caabuqyada iyo xanuunada keena cudurada dabadheeraadka sida rheumatoid arthritis , multiple sclerosis , fibromyalgia iyo ankylosing spondylitis .
Xanuunka murqaha oo gaabis ah ayaa la qiyaasayaa in ay ka dhalato khalkhalka farsameynta ee xuubka muruqa kaas oo ku dhaarta bararka, bararka iyo xagjirnimada lacag la'aanta ah. Cudurkaani wuxuu ubaahan yahay hal ilaa afar maalmood kadib jimicsiga. Intaas waxaa dheer, khabiirada waxay rumeysan yihiin in xilliga dheer, muruqyada oo dib u dhac ku yimaada waxay keeni karaan dhererka muruqyada oo hoos u dhaca, xooga muruqa oo hoos u dhaca iyo hoos u dhaca raaxada ama kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa.
Inkasta oo aynaan wax fikrad aheyn sida dhabta ah ee uu u shaqeeyaa cryotherapy, saynisyahannadu waxay u maleynayaan in ay leedahay saameyno gaar ah. Ugu horreyn, kiriinniga kiriimka ah ayaa hoos u dhigi kara dheef-shiid kiimikaad-biyoodka isagoo xakameynaya muruqyada dhiigga quudinta. Marka labaad, kiriinniga kiriimiga ayaa xajin kara calaamadaha murugada (dagaalka ama duulista) nidaamka dareenka iyo habka socodka dareemaha oo gaabis ah iyo sidoo kale kordhinta jawaabta parasympathetic. Markaa, cryotherapy ayaa yarayn karta sii deynta dhexdhexaadiyayaasha iyo kinaseineine kinase, wax soo saarka murqaha. Ugu dambeyntii, kaniiniga kaansaroolka wuxuu ku dhacaa saameyn nafsi ah oo keenta xanuun joojiye. Intaa waxaa dheer, khabiiro ku sugan garoonka ayaa sheeganaya in kulanno-celinta kiliiniga ay keeneyso sii deynta endorfin.
Miyuu Cryotherapy Dhibaato Dhici Karaa?
Sida aan fahamsanahay sida uu u shaqeynayo cryotherapy, ma naqaanno haddii ay leedahay saameyn xun.
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris xaddidan oo hooseeya ee mawduucan waxay soo jeedineysaa in marka lagu sameeyo goob lagu kormeero iyo waqti aad u gaaban (laba illaa saddex daqiiqo), kiriinnigu waa ammaan. Sida iska cad, haddii la sameeyo wakhti dheer oo aan lahayn kormeer - sida ku dhacay shaqaale kiliiniga ah ee Las Vegas- hypothermia iyo natiijada geerida.
Marka lagu daro hypothermia, waxyeelooyinka kale ee la soo jeediyey ee loo yaqaan 'cryotherapy' waxaa ka mid ah barafowga, maqaarka gubta, dawakhaad, lumista isu dheelitirka iyo cadaadiska dhiigga oo kor u kaca.
Ugu danbeyntii, gebi ahaan jirka oo dhan, sida kuleylka qabowga daran, waxay noqon kartaa waxyeello marka la sameeyo kormeer la'aan ama muddo dheer.
Si kastaba ha noqotee, marka la sameeyo wakhtiyo gaaban oo muddo gaaban oo kormeer ah, kiriinniga kiriimiga ayaa laga yaabaa inuu badbaado qabo. Si kastaba ha ahaatee, weli ma cadda in haddii cryotherapy dhab ahaantii sameeyo wax.
Ilaha
Dib u eeg maqaarka cinwaankiisu yahay "Cryotherapy All Body-Cryotherapy in Gymnasts" G-Banfi iyo qorayaasha lagu daabacay Isboortiga Isboortiga 2010 . La qabsaday 11/5/2015.
Dib-u-eegista Cochrane oo cinwaankeedu yahay "Daaweynta" cryotherapy-ka ah (hawo-qabasho daran oo qabow) si looga hortago iyo loo daaweeyo muruqa muruq-galka ka dib markii jimicsi loogu talagalay dadka waaweyn: JT Costello iyo wadaagayaal la daabacay sannadka 2015. Helay 11/5/2015.