Sidaa daraadeed, waxaad leedahay qaybaha gabadhaada, gaar ahaan kooladaada, waxaad u jilcisay muuqaal aad dareentid. Maqnaanshaha maqaarka gudaha ee gudaha ee ka baxsan dibeddaada dibedda siilka. Laakiin tani waa bilowgii oo keliya. Ogaanshaha sida loo xakameeyo meesha lagaa jeexay ka dib markii labisaplasty uu kaa dhigi doono bogsashad aad u adag oo aan xanuun badaneyn, sida muuqaal ahaan iyo macno ahaanba.
Ka hor intaadan qaliinkaaga haysan, waxaa jira qalab aad u baahan tahay si aad u isticmaasho iyo waxyaabaha aad rabto inaad ka fikirto.
- Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad bilowdo qaadashada kiniinnada arnica iyo bromelain isbuuc ka hor qaliinka si looga caawiyo nabar iyo barar. Markaad bilowdo qaadashada daawada toddobaad ka hor, waxay leedahay fursad aad ku gashid nidaamkaaga oo aad si firfircoon uga shaqeyso. Barar la'aantu macnaheedu waa xanuun yar.
- Waxaad soo iibsataa dhalada buufinta kaas oo aad ka buuxin doonto biyaha. Waxaad baran doontaa isticmaalka halkan hoose.
- Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad qaadato maalmo yar oo shaqo ah iyo / ama jimicsi kasta oo tababar ah. Haddii aadan sidaan sameyn karin, waxaa laga yaabaa inaad rabto in aad dib u eegto qalliinka waqtigaas oo kuu oggolaan doonta inaad nasato.
- Waxaa laga yaabaa inaad rabto in aad nadiifiso aagga timaha ka hor inta aan la marin hababka.
- Galmo! Haddii aadan gali karin jinsi muddo ka badan seddex illaa lix toddobaad, ma ahan inaad musharrax u noqoto nidaamkan. Jeexitaanadaadu waxay u baahan yihiin wakhti ku filan si ay u bogsadaan ama aad ku dhimi karto burburinta natiijadaada iyo baahida dib-u-eegida / qalliinka dib udhiska.
Maalinta 1aad
Maalinta ugu horreysa qalliinka ka dib , waxaad filan kartaa naqshadaada labadaba, gudaha iyo dibedda, oo sidoo kale loo yaqaana nudaha yar yar iyo labiska waaweyn, siday u kala horreeyaan, si aad u barara. Maqaarka kintirkaaga kintirka ayaa laga yaabaa inuu ujoogo sidoo kale xitaa inkastoo aan la jarin aaggaas. U hubso inay iyaga u eegaan "caadi." Wareeggu hoos ayuu u dhacaa, taas oo macnaheedu yahay inuu si weyn u kala bixin karo.
Waxaa laga yaabaa inuu u muuqdo mid qulqulaya oo bararsan. Waxay u egtahay xitaa "ka xun" meeshii aad bilowday barar sababtoo ah barar. Ha ka cararin!
Maalintan kowaad, codsashada qaboojinta qabow ee aagga ayaa kaa caawin doonta xanuunka iyo bararka. Iska ilaali inaad cadaadiska qaboojiyaha ku hayso meeshan ka dheer 15 daqiiqo oo isku xigta si looga fogaado dhaawaca maqaarka. Waxaan rajeyneynaa hal usbuuc ka hor qalliinkan, waxaad bilowday inaad qaadato ariica iyo kaniiniyada bromelain si aad uga caawiso nabar iyo barar. Ka qaad kiniinigaaga xanuun sida kuugu sheego dhakhtarkaaga. Qaar ka mid ah ayaa kaa qaadi doona qaadashada kaliya Acetaminophen (Tylenol) halka kuwa kale ee aad u baahan tahay wax xoogaa ka xoog badan, sida narkotiko (Norco, Vicodin, iwm). Haddii takhtarkaaga qalliinka uu ku duro Marca, daawo joogta ah oo dheer, goobta qalliinka ka dib, hadda waxaad bilaabi kartaa inaad dareentid in uu xirxiray. Qaado daawada xanuunkaaga ka hor inta aysan taasi dhacin si aad u bilowdo madax xanuun ku bilowda xanuunka. Dhakhaatiirta qalliinka qaarkood ayaa kuu qori kara bacda lidka kansarka ah ee aad u dalban karto meesha lagaa jeexay si aad u yareyso xanuunka.
Dheecaan khafiif ah oo dhiig ah ayaa caadi ah. Waxaa laga yaabaa inaad yeelato qaar ka mid ah stinging kaadida. Isticmaal dhalada buufinta ka buuxsameysa biyaha si aad ujirto meesha qashin-qaadka markaad kaadidid waxay xoqinaysaa kaadida ku dul wareegaysa jeexjeexyadaada waxayna kaa qaadi kartaa sting.
Intaa waxaa dheer, waxay bixisaa faa'idada dheeriga ah ee nadiifinta aagga kaadida ka dib.
Qaar ka mid ah dhakhaatiirta qalliinka waxay bilaabi doonaan inaad bilawdo antibiyootikada barta deegaanka.
Dhibaatooyinka kaa soo gaadhay dharkaaga iyo xitaa dhaqdhaqaaqa socodka ayaa sababi kara dhibaatooyin dhexdhexaad ah ama mid daran. Sababtaa awgeed waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad wakhti ka qaadato shaqada.
Maalinta 2aad
Maalinta 2aad waxay asal ahaan u egtahay maalintii 1. Bararka ayaa laga yaabaa inuu ka sii xumaado, si kastaba ha ahaatee. Badanaa bararku wuu ka sii daraa ka hor intaanay ka fiicnayn. Ha baqin. Ku sii wad inaad isticmaashid dhalada buufin leh kaadida si aad u bixiso xanuunka iyo nadiifinta aagga. Marka aad ka badan tahay 24 saacadood oo ka baxsan qalliinkaaga, dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kuu oggolaanaya inaad qaadatid musqusha.
Waxaad sii wadi doontaa inaad qaadato daawooyinka xanuunkaaga oo aad u isticmaashid cad cad oo meeshii la jeexay. Waxaad sii wadi kartaa baraf sida lagu faray haddii dhakhtarkaagu kugu habboon yahay. Maqnaanshaha dharkaaga ama dharka aad ku xiran tahay waxay keeni kartaa raaxo la'aan.
Ha sugin wax caadi ah. Weli waad baran doontaa. Xaqiiqdii, marka aad bilowdo inaad wax badan ka baxdo, waxaa laga yaabaa inaad aragto isbeddello ku yimaada xaddiga bararka naaskaaga. Bararka asymmetric wuxuu noqon karaa mid caadi ah. Xanuun iyo / ama raaxo la'aantu weli waa caadi. Dheecaan dhiig ah oo ku yaal timahaaga ama xirmooyinka nadiifka ah / pantiliner waa caadi. Weli ma wadi kartid dhar gaaban oo dhar ah haddii aad dareentid cadaadiska. Dawooyinka cadarka iyo daawada xanuunka waa in loo isticmaalo sida lagu faray takhtarkaaga qalliinka. Sii wad nadiifinta aagga ka dib markaad isticmaasho musqusha. Sii wad qaboojin haddii uu kuu ogolaado dhakhtarkaaga ama / ama waxaad dareentaa inaad u baahan tahay xanuunka dheeriga ee xanuunka iyo caawinta barar.
Maalinta 6 ilaa 7
Bararku waa inuu kordho wax yar, hase yeeshee ma'ahan meel u dhow. Xanuunku wuu joogi doonaa laakiin waa in la yareeyaa. Dawooyinka cadarka iyo daawada xanuunka waa in loo isticmaalo sida lagu faray takhtarkaaga qalliinka. Waxaad u badan tahay inaad xannibaysid daawooyinka xanuunka. Sii wad nadiifinta aagga ka dib markaad isticmaasho musqusha. Qaar ka mid ah cuncunka hareeraha ah waa wax caadi ah. Waxa laga yaabaa inaad ballan qabsato wakhtigaan wakhtigaan ama 1 ilaa 2 maalmood ee soo socda.
Hal todobaad ayaa hoos u dhaca !! Haddii toddobaadka ugu horreeya ee aad qabtid xanuunka aan loo adkaysan, urta qallafsan, malax, dheecaan xad dhaaf ah, qandho, ama wixii kale ee walwal ah, waa inaad wacdaa dhakhtarkaaga.
Si aad u ogaatid waxa laga filayo usbuuca 2aad .